Eine Trainingseinheit mit 100% Intensität zu absolvieren ist das beste Gefühl der Welt. Gewichte fühlen sich leichter an, Ihre Muskeln schwellen schneller an und nach dem Training fühlen Sie ganz genau, dass das eine verdammt gute Session war.
Aber nicht jede Trainingseinheit verläuft auf diese Weise. Manchmal sind Sie müde, überarbeitet, oder einfach nicht in der richtigen Laune, um zu trainieren. Und da kommen Pre-Workout Booster ins Spiel.
Pre-Workouts sind natürliche Supplemente, die Ihren Körper mit den Nährstoffen versorgen, die er braucht für:
Jedoch bringt nicht jedes Pre-Workout Produkt automatisch diese Vorteile mit sich. Sie benötigen ein gutes Auge für die Dosierungsmenge und die genauen Inhaltsstoffe um zu wissen, welches Produkt tatsächlich zufrieden stellend den Job erledigen wird.
Auf dieser Top 3 Seite werden wir Ihnen die besten Pre-Workout Produkte auf dem Markt näher bringen, erklären, wieso diese effizient sind, und was sie bei anderen Produkten unbedingt verweisen sollten.
Das ist, was Sie wissen sollten:
Wir haben den ganzen Markt nach den besten Pre-Workout Produkten durchforstet, die momentan verfügbar sind.
Nach stundenlanger Recherche und gründlicher Überprüfung von zahlreichen Produkten hinsichtlich effektivster und sicherster Ergebnisse – haben wir schlussendlich unsere Antwort gefunden.
Dies sind unsere Top 3 Produkte:
Hergestellt von der Supplementfirma Roar Ambition, enthält dieses Produkt 100% rein natürliche Inhaltsstoffe, um Ihnen den extra Boost im Fitnessstudio zu verpassen. 4 Gauge hat gezeigt, dass es Ihre Trainingseinheit verbessern kann: es liefert erhöhten Fokus, Energie und Muskel-pump – alles was zu den Hauptcharakteristiken für ein erfolgreiches Training zählt.
Mit zahlreichen Vorteilen und ohne Risiken und Nebeneffekte unterstützt Sie 4 Gauge wie folgt:
Dieses Pre-Workout Produkt wird Sie mit dem Boost versorgen, den Sie sich wünschen – und das ganz ohne Energieeinbrüche. So erreichen Sie immer Ihr Fitnessziel. Sie können in der unten stehenden Review mehr darüber erfahren, wie es mir geholfen hat, im Fitnessstudio härter zu trainieren:
Oder besuchen Sie die Internetseite der Firma unter www.4Gauge.com
Einer der beliebtesten Hersteller auf dem Markt der normalerweise für ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bekannt ist, ist die Firma MyProtein. Neben dem eher einfallslose Namen MYPRE scheint MyProtein jedoch einige Forschung in dieses Supplement hineingesteckt zu haben.
Dieses Pre Workout Supplement soll angeblich die folgenden Eigenschaften fördern:
MyProtein verspricht, nur wissenschaftlich nachgewiesene Inhaltsstoffe zu verwenden, und beinhaltet keine geschützten oder versteckten Mixturen, was sehr positiv ist.
Außerdem finden wir wichtige Inhaltsstoffe für ein Pre Workout Produkt vor, dazu zählen:
Es ist nicht perfekt. In MYPRE sind zahlreiche Inhaltsstoffe enthalten, die Nebeneffekte auslösen können, so wie Beta-Alanin und Betain. Diese können beispielsweise zu einem Kribbeln auf der Gesichtshaut, der Brust, den Händen und Gliedern führen (Beta-Alanin) oder fischige Körpergerüche hervorrufen (Betain).
Abgesehen davon ist die Koffeindosis mit 400mg pro Portionierung zu hoch dosiert, was zu Energieeinbrüchen und Zittern führen kann.
Redweiler ist ein Pre-Workout Supplement aus dem Hause Olimp, das Sie nach Herstellerangaben beim „mörderischen Kampf mit den Gewichten“ gut aussehen lässt.
Redweiler beinhaltet Kreatin Monohydrat sowie die richtige Dosierung an Koffein, was effektive Inhaltsstoffe für ein Pre-Workout Produkt sind:
Obwohl die Hersteller drei „Blends“ angeben, verwendet Olimp keine versteckten Formeln oder Mixturen – und alle Werte sind detailliert auf der Internetseite einsehbar.
Obwohl wir das aus dem Haus Olimp auch schon anders kennen gelernt haben, liegt hier kein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis vor. Für Ihr Geld können Sie mit einem anderen Supplement sicherlich bessere Nährstoffe und eine bessere Dosierung erhalten.
Leider ist Citrullin-Malat stark unterdosiert und wird deshalb vermutlich nicht den gewünschten Effekt bei Ihnen auslösen. Außerdem fällt auf, dass Redweiler einige Inhaltsstoffe enthält, die zu den Fettverbrennern beziehungsweise den Nootropika Supplementen zählen – und dort natürlich auch besser aufgehoben wären.
Einige der Inhaltsstoffe wie Beta-Alanin kann wie oben aufgeführt auch Nebeneffekte wie Kribbeln oder Juckreiz auf der Haut auslösen – das ist ein großer Nachteil, wenn Sie sich doch eigentlich voll und ganz auf Ihr Training fokussieren wollen.
Wenn wir von Pre Workout Supplementen sprechen, hat sicherlich jeder von Ihnen bereits davon gehört – doppelt dosieren für den tatsächlichen Kick. Das bedeutet schlicht und einfach, die doppelte Menge einzunehmen, die eigentlich vom Hersteller empfohlen wurde.
Aber sollten Sie dies tatsächlich tun?
Das A und O ist zu überprüfen, ob das Produkt tatsächlich so entwickelt wurde, dass Sie unbedenklich und sicher eine doppelte Dosierung einnehmen können. Manche Supplemente sind beispielsweise mit einer niedrigeren Dosierung an Stimulanten designt worden, sodass Sie auf sichere Weise die Dosierung verdoppeln können, wenn Sie sich den „Extra Kick“ wünschen.
Jedoch sollten Sie dies hier beachten: Die meisten Pre Workout Supplemente beinhalten normalerweise eine Vielzahl an Stimulanten pro Dosierung – diese Menge noch zu verdoppeln könnte Sie mehr pushen als Ihnen lieb ist, und Risiken und Nebenwirkungen so wie Zittern oder Energieeinbrüche mit sich führen.
Deshalb sind nur die besten Produkte tatsächlich so entwickelt, dass man eine doppelte Dosierung einnehmen kann – es ist mehr Aufwand für Hersteller, ein Produkt für beide Versionen zu kreieren, aber es zahlt sich im Endeffekt aus.
Hier sehen Sie die Hauptvorteile, die die Möglichkeit einer doppelten Dosierung mit sich führt:
Vorteile:
Bedenken Sie: Achten Sie unbedingt darauf, ob Ihr Supplement auch zur doppelten Einnahme geeignet ist. Dies ist einer der Gründe, weshalb 4 Gauge unser Nummer Eins Pre Workout Supplement ist.
Die meisten Personen denken an erhöhte Energielevel, wenn sie an Pre Workout Produkte denken – aber sie können noch so viel mehr als das.
Hier sind einige der Hauptfunktionen, die Pre Workouts auslösen, um Ihnen den besonderen Kick beim Training zu geben:
Stimulanten – Die meisten Pre Workouts beinhalten stimulierende Komplexe (normalerweise Koffein) die Ihren Fokus, Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Wachheitsgefühl erhöhen, sobald sie absorbiert werden.
Kognitive Verbesserung – Schnelles Denken! Pre Workouts können außerdem Nährstoffe enthalten, die das Gehirn mit größeren Mengen an Neurotransmittern versorgen. Dies sind kognitive Leistungsverbesserer und es wurde gezeigt, dass sie das Erinnerungsvermögen, Lernen, Kombinieren, die Aufmerksamkeit und die Laune verbessern.
Vasodilatatoren – Einer der besten Nährstoffe, um einen soliden Muskel-Pump zu erreichen. Diese Nährstoffe sind dazu da, Ihre Blutgefäße zu erweitern, sodass sich Ihre Muskeln während des Trainings mehr ‚aufpumpen‘ können wenn Sie trainieren, was Ihnen das mächtige Aussehen verleiht, das Sie sich wünschen.
Verbesserung des ZNS – Diese Wirkung steht mit den verwendeten Stimulanten in Verbindung. Diese erhöhen nicht nur Ihren Wachzustand und Fokus, sondern sie können auch die Verbindungen zu Ihrem Zentralen Nerven System verbessern, was Sie mit mehr explosiver Power während des Trainings versorgt.
Sie müssen jedoch stets bedenken, dass alle Pre Workout Produkte unterschiedlich sind. Einige werden diese Funktionen besser erfüllen als andere, und wiederum andere werden diesen aufgrund ihrer Inhaltsstoffe gar nicht gerecht werden.
Es ist wichtig, zu wissen, wie diese Produkte funktionieren, und was den Unterschied zwischen einem guten Supplement und einem schlechten Supplement ausmacht.
Wenn Sie ein Pre Workout Produkt recherchieren, sollten Sie stets sicher stellen, dass es bestimmte Kriterien und Standards erfüllt, um ungewünschte Risiken und Nebenwirkungen sowie nicht zufriedenstellende Ergebnisse zu vermeiden.
Auf diese Kriterien empfehlen wir, zu achten:
Hier sind die Kriterien detaillierter beschrieben:
Als aller erstes sollten Sie demgegenüber, das Ihnen der Hersteller erzählt, skeptisch sein – machen Sie Ihre eigene Recherche.
Die Inhaltsstoffe sind nachvollziehbarer Weise das wichtigste Element in einem Pre Workout Booster. Sollte ein Produkt nicht die richtigen Inhaltsstoffe besitzen, kann dies dazu führen, dass die gewünschten Ergebnisse nicht erreicht werden. Oder noch schlimmer – dazu, dass Nebeneffekte auftreten.
Wir haben einen Guide zusammen gestellt, der die besten und die schlechtesten Inhaltsstoffe zusammen fasst, die Sie in einem Pre Workout Supplement finden können. Sehen Sie hier den ausführlichen Guide:
Eine Sache, die Ihnen bei Pre Workout Produkten häufig begegnen wird, sind sogenannte inhabergeschützte Mixturen – oder „Blends“ genannt. So nennt man es, wenn viele verschiedene Inhaltsstoffe gruppiert werden, und nur ein mg-Gesamtwert für die Gruppe angegeben wird. Sie werden dies oftmals beschrieben als ’spezielle Formel‘ oder ‚Matrix‘ vorfinden – das mag beeindruckend klingen – aber lassen Sie sich davon nicht täuschen.
Dies nutzen Firmen, sodass sie Ihnen nicht aufführen müssen, wie viel sie von welchen Inhaltsstoffen tatsächlich verwendet haben. Dies erlaubt den Herstellern, die teureren und tatsächlich effektiven Inhaltsstoffe zu bewerben – während sie in Wahrheit nur ein Minimum davon in das Produkt integrieren. So spart der Hersteller Geld und ist dennoch in der Lage, das Produkt so zu vermarkten, als würde es eine ausreichende Dosis des Wirkstoffes in einer ‚Power Formel‘ enthalten.
Schlussendlich schauen Sie sich die Firma an, wer ist der Hersteller? Wie ist sein Ruf?
Zu wissen, mit wem Sie tatsächlich ins Geschäft treten, kann Ihnen einiges über die Qualität sagen, die Sie von dem Produkt erwarten können.
Überprüfen Sie die Basics:
Besonders der letzte Punkt ist ein wenig Rechercheaufwand in jedem Fall wert. Wenn Ihr Supplement nicht in einer zertifizierten Einrichtung hergestellt wird – wie können Sie dann sicher sein, dass es die Inhaltsstoffe enthält, die es vorgibt zu beinhalten?
Recherchieren Sie ein bisschen tiefer, stellen Sie sicher, dass das Supplement für das Sie sich entscheiden in einer cGMP zertifizierten Einrichtung hergestellt wird (das ist eine Abkürzung für Current Goods Manufacturing Process). Auf diese Weise können Sie sicher gehen, dass Sie auch genau das erhalten, was Ihnen vom Produkt versprochen wird.
Jetzt wo Sie wissen, wonach Sie in einem Pre Workout Booster Ausschau halten sollten, sollten Sie im nächsten Schritt die für Sie best geeignetsten Optionen identifizieren.
Wie Sie sehen können, haben wir wie zuvor aufgeführt bereits unsere Top 3 präsentiert. Das sind die effektivsten Pre-Workout Produkte, die helfen, folgende Eigenschaften zu unterstützen:
Und wir empfehlen, dass Sie sich unsere erste Wahl einmal genauer anschauen: 4 Gauge, von Roar Ambition.
Hier können Sie die ausführliche Review zu 4 Gauge lesen:
